Tags: психотерапия

me

Полезный курс

Оригинал взят у lual в post
Представление о том, как выглядят отношения между людьми, каким образом они складываются и из чего состоят, каждый человек получает в раннем детстве из того, что происходит внутри его семьи. И к юности это представление уже плотно укладывается в голове как нечто самой собой разумеющееся. И впоследствии это самой собой разумеющееся воспроизводит в отношениях со всеми остальными.
Если изначально внутри семьи ребёнку не дозволено быть ребёнком, а предписывалось исполнять некую, по умолчанию отведённую роль - будь то "мамина опора", "папина радость", "козёл отпущения" или что угодно другое - то, выросши, человек будет приходить к другим людям уже изначально из этой роли.
И - по принципу "что предъявляешь, на то и клюют" - к нему в партнёры будут подтягиваться те, кому нужно на кого-то опираться, те, кого нужно постоянно утешать-радовать, те, кто вечно занят поиском виноватых и далее соответственно.
Изменение отношений с другими происходит через изменения внутри себя, через выход за рамки автоматически воспроизводящегося сценария.
Он-лайн курс "Мама. Работа над ошибками", старутем 26.06, велкам!
me

Самоподдержка

Оригинал взят у tumbalele в Самоподдержка

Есть много иллюзий в отношении того, чего можно достичь с помощью психотерапии. Например, хочется научиться не попадать в идиотские ситуации, находить верную интонацию или реакцию во взаимодействии с людьми, научиться ладить с теми людьми, с которыми хочется ладить, проявлять агрессию там, где хочется, не испытывать стыд, страх, вину, обязательно найти себе пару/партнера, и так далее. Кое-чего из этого списка, конечно, можно достичь, но, как я сейчас понимаю, эти достижения останутся зыбкими и ненадежными, если не получится поддерживать себя самого. Поддерживать себя, когда попадаешь в идиотские ситуации, не находишь верную интонацию,не получается ладить с теми, с кем хочешь, переживаешь стыд, страх, вину, одиночество и так далее. Обретение самоподдержки дает очень важное ощущение: какая бы хрень не приключилась со мной, я в состоянии ее пережить и двигаться дальше. Жизнь не останавливается в точке моего провала. Я, может, и не научусь никогда тому, к чему так стремлюсь, но я не сотру себя в порошок за то, что не научился или не достиг.

Это ощущение и дает возможность двигаться дальше, извлекать уроки из поражений и так далее. Одно дело, когда ты двигаешься по льду рядом с таким собой, который тебя подстрахует, протянет руку и потом обнимет. И другое - когда идешь в полном одиночестве или со спутником-собой, который, если ты провалишься под лед, ударит по высунувшейся из воды голове со словами "ты меня разочаровал".